– Estudos científicos trazem, cada vez mais, evidências sobre a relação entre a
saúde mental e doenças cardiovasculares.
– O Brasil é considerado, pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o país
com maior quantidade de indivíduos com transtornos de ansiedade do mundo,
com 9,3% da população afetada, ou seja, cerca de 18,6 milhões de pessoas.
– Dessa forma, o cuidado com a saúde do coração deve ser realizado de forma
integrada e deve ser capaz de atender às necessidades de corpo físico e da
mente. É fundamental controlar a obesidade e hipertensão, por exemplo, mas é
preciso olhar também para a carga de estresse de cada pessoa e ajudá-la a
lidar melhor com as situações que a angustiam.
– Os portadores de doenças psiquiátricas têm de duas a três vezes mais
chances de morrer quando são acometidos por doenças cardiovasculares, com
destaque para a doença arterial coronariana.
– O estresse produz sinais e sintomas que podem se confundir com sintomas
de doenças cardíacas, como: aceleração no ritmo cardíaco; arritmia; tremores;
tontura; sudorese excessiva e respiração acelerada. Como esses sintomas não
são exclusivos de estresse, ou seja, podem indicar a existência de outras
doenças, é fundamental procurar ajuda médica e realizar uma análise
minuciosa.
– Evidências científicas demostram que indivíduos com mais espiritualidade
apresentam menos fatores de risco para doenças do coração. Essas pessoas
fumam menos, praticam mais atividade física, têm pressão e colesterol
controlados e menor incidência de diabetes. A espiritualidade também se
correlaciona com menores níveis de citocinas e marcadores inflamatórios, que
são substâncias que contribuem para o surgimento de doenças do coração.
– Estudos mostram, por exemplo, que pacientes com maior espiritualidade,
quando passam por uma cirurgia cardíaca, têm menos complicações no pós-
operatório, menos estresse, depressão e ansiedade.
– Em pacientes com doenças do coração, quanto maior a espiritualidade,
menor a evolução da doença ao longo dos anos.
– Sentimentos como perdão e gratidão têm exibido bons resultados gerais
relacionados à saúde mental e física. estudos mostram que a disposição ao
perdão se associa beneficamente à doença arterial coronariana, enquanto a
gratidão obtém melhores desfechos clínicos entre os portadores de
insuficiência cardíaca.
Como os transtornos mentais, ansiedade e estresse afetam o funcionamento
do coração?
O estresse é uma condição que se caracteriza pela sensação de desconforto,
pelo medo, preocupação, nervosismo e até indignação. Esse mal-estar mental,
causa um estado de tensão e atenção constantes no nosso corpo, e aumenta a
liberação de alguns hormônios, como adrenalina e cortisol. Estas substâncias,
em excesso no organismo, podem elevar a pressão sanguínea e os batimentos
cardíacos, que são fatores para desencadear, por exemplo, um infarto,
arritmias ou Acidente Vascular Cerebral (AVC).
E a depressão?
Estima-se que mais de 300 milhões de pessoas sofram de depressão no
planeta, de acordo com a OMS. E ela, é ainda mais frequente entre pacientes
portadores de doença arterial coronariana. A pessoa afetada pela depressão
tem um grande sofrimento e passa a ter suas funções no trabalho, na escola ou
no meio familiar comprometidas, isto pode fazer com a pessoa deprimida
abandone os hábitos de vida saudáveis e o tratamento de doenças como
hipertensão e diabetes. Desta forma a depressão pode ser prejudicial a saúde
do coração.
O trabalho pode fazer mal ao coração? O que é a Síndrome de Burnout?
Muitos casos de estresse, ansiedade e depressão estão associados aos
aspectos profissionais, ao ambiente e às condições de trabalho. Pressão,
cobrança, assédio, desmotivação, entre outros fatores, afetam diretamente a
saúde mental. A Síndrome de Burnout é uma doença caracterizada por sinais e
sintomas casos crônicos de estresse decorrentes, especificamente, das
situações do ambiente de trabalho. Um passo importante para fugir da
Síndrome de Burnout é reconhecer! Assumir e reconhecer que a carga mental
está pesada demais, e que algo não vai bem é primordial para transformar uma
situação. Depois, o diálogo com os superiores e a troca com os colegas são
chaves importantes para encontrar novas e melhores possibilidades dentro do
trabalho.
Dica prática para o mês da saúde mental: assista ao filme Nise: O Coração da
Loucura. Que conta a história da médica psiquiatra brasileira Nise da Silveira.
Nos anos 1950, uma psiquiatra contrária aos tratamentos convencionais de
esquizofrenia da época é isolada pelos outros médicos. Ela então assume o
setor de terapia ocupacional, onde inicia uma nova forma de lidar com os
pacientes, pelo amor e a arte.
Patch Adams – O Amor É Contagioso
121998 ‧ Comédia/Drama ‧ 1h 55m
Patch Adams descobre que o humor e o carinho podem fazer maravilhas e
ajudar a curar pessoas hospitalizadas, mas suas ideias entram em conflito com
os defensores da medicina tradicional.