Quanto mais exercício, menor a mortalidade.

Estudo da Medicine & Science in Sports & Exercise, publicação da American College of Sports Medicine, revelou que mortalidade por todas as causas cai devido à quantidade de atividade física/exercício semanal (minutos/semana) e não devido ao número de vezes da prática. A conclusão do estudo é que a atividade física está associada à diminuição da taxa de mortalidade, mesmo entre aqueles que estão ativos uma ou duas vezes por semana. “Com autores do National Institute of Aging e da Harvard University, o estudo mostrou que os chamados weekend warriors (1 a 2x/semana) podem ter os mesmos resultados altamente benéficos do exercício regular como aqueles que o fazem quase todos os dias, basta fazer mais tempo por sessão. As implicações práticas desse estudo para saúde pública e para os exercitantes é muito óbvia e significativa”, avalia Claudio Gil, médico especialista em medicina do exercício e do esporte e membro da Socerj.
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